SMS ঠিকঠাক করতে পারলেই করোনা উধাও
Sms করছেন? জানেন কি এই sms ঠিকঠাক করতে পারলেই আপনি করোনা থেকে বাঁচাতে পারেন? এবার sms- এই উধাও করোনা ভাইরাস। আপনি-ও করুন sms। কিন্তু কীভাবে করবেন?
ফোনে, what's app - এ, messenger এ তো আমরা সকলেই sms করি। কিন্তু জানি না যে এই sms এই কাবু হবে করোনা।
তবে এই SMS এর মানে একটু আলাদা। SMS- এর তিনটে পদ্ধতি মেনে চললেই নিশ্চিতভাবে করোনা থেকে দূরে থাকতে পারবেন। তাহলে দেখে নিন sms পদ্ধতির প্রথম নিয়ম ---
"S" ফর স্যানিটাইজিং ---
করোনাকে হারাতে হলে বার বার হাত ধুতে হবে, সেটা তো আমরা প্রায় সকলেই জানি, কিন্তু বার বার মানে কতবার বা কখন এবং কীভাবে তা কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না। তাই একদম স্টেপ বাই স্টেপ জেনে নিন-
কখন কখন হাত ধোবেন -
১) নিজে খাওয়ার আগে ও শিশুকে খাওয়ানোর আগে।
২) টয়েলেট ব্যবহারের পরে এবং শিশুকে শৌচকার্য করানোর পরে।
৩) খাবার তৈরি ও পরিবেশনের আগে।
৪) হাঁচি-কাশি দেওয়ার পর।
৫) পশু-পাখি পরিচর্যার পর।
৬) অসুস্থ ব্যাক্তির পরিচর্যার পর।
৭) যদি হাতে ময়লা থাকে।
৮) বাড়ির বাইরে থেকে কোনও জিনিস আনলে তা সে হোম ডেলিভারি হোক বা বাজার- সেগুলো স্যানিটাইজ করে তারপর বাড়িতে ঢোকান। পাশাপাশি নিজের হাত ও সাবা ন দিয়ে ধুয়ে নিন বা স্যানিটাইজ করে নিন।
কীভাবে হাত ধোবেন ---
১) অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধুতে হবে।
২) জল দিয়ে হাত ভিজিয়ে নিন।
৩) হাতের তালুতে সাবান দিয়ে দুই হাতের তালু খুব ভালো করে ঘষবেন।
৪) এক হাতের তালু দিয়ে অপর হাতের তালুর পেছন দিক ও আঙুলের ফাঁকে ফাঁকে ঘষে নিন।
৫) দু-হাত মুঠো করে খুব ভালো ভাবে ঘষে নিন।
৬) এক হাতের বুড়ো আঙুল অপর হাত দিয়ে মুঠো করে ঘষে নিন।
৭) এক হাতের ডগা দিয়ে অন্য হাতের তালুতে ঘষে নিন।
৮) এরপর কব্জি ঘষে জল দিয়ে ধুয়ে হাত হাওয়ায় শুকিয়ে নিন বা পরিস্কার তোয়ালে তে মুছে নিন।
"M" ফর মাস্ক ---
মাস্ক-কে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানা কিন্তু ভীষণ ভাবেই জরুরি। কারণ মাস্ক আপনি হয়তো করোনা আটকানোর জন্য পড়ছেন, কিন্তু যদি সঠিকভাবে এর ব্যাবহার না জানেন, তাহলে এটি-ই কিন্তু আপনার করোনা আক্রান্ত হওয়ার কারণ হতে পারে। তাই মাস্ক পড়ুন এইভাবে ---
১) নাকের নীচে মাস্ক নয়।
২) মুখের নীচে মাস্ক নয়।
৩) মাস্কের দু-দিকে যেন বেশি ফাঁকা না থাকে, কারণ এতে ভাইরাস সহজেই ঢুকতে ও বেরোতে পারে।
৪) অনেক রকমেরই মাস্ক আছে, তাই এমন একটা বেছে নিন যাতে আপনার নাক, মুখ এবং চিবুকটি সুন্দরভাবে ঢাকা পড়ে।
"S" ফর সোশ্যাল ডিসটেন্সিং ---
করোনাকে হারাতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সোশ্যাল ডিসটেন্সিং অর্থাৎ সামাজিক দূরত্ব। তাই এই নিয়মগুলি মেনে চললে আপনি-ও থাকতে পারবেন করোনামুক্ত ---
১) বাড়িতে যাদের সঙ্গে থাকছেন তারা বাদে অন্য সব মানুষের থেকে অন্তত ৬ ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন।
২) যে কাশছে বা হাঁচি দিচ্ছে তার থেকে কমপক্ষে ১ মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন।
৩) বিশেষ প্রয়োজন না হলে বাইরে বের হবেন না।
৪) জনবহুল জায়গা বা কোনো অনুষ্ঠানে অংশ নেবেন না।
SMS - এর এই বিশেষ প্রক্রিয়াটি আপনাকে করোনা থেকে বাঁচাতে পারে। শুধু যথাযথ নিয়ম মেনে এগুলিকে পালন করতে পারলেই আপনি-ও হতে পারবেন করোনা-ফ্রী।
